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男人应该如何预防遗精?

日期:2019-09-26 11:34:44   来源:互联网   编辑:小春春   阅读人数:945

同样都是患有男性疾病,但是所引起发生的原因却是不同的,所以就会发生的时间不同了,但无论怎样,的发生都会对身体造成严重的伤害,因此要及时治疗,而更重要的是要做好的预防,那么,如何预防的发生呢?

1、仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位,两臂伸直在头后,上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

2、自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

3、静力半蹲站桩法

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右)头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

4、提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

5、冷水冲洗法

在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,用冷水冲洗数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。

有问题困扰的朋友们,不妨将以上方法多多使用起来。另外建立正常与有规律的生活习惯,建立婚后正常的频率,多参加有益的文体活动,驱散集中于性问题上的注意力这些方法都有助于问题,要尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来,才能真正的恢复健康。

本文相关词条概念解析:

冷水

冷水,指未经加热的水。比喻遭受不测或计划落空;相反作用。如:他不仅不鼓励你,还泼冷水。冷水女士香水凝聚大自然中最重要的元素——水、清晰空气及植物的芳香,清爽简洁的水晶长颈细口瓶,酷似旷泉水的包装,幽幽的蓝与静静的水,恰如其分地体现了COOLWATERWOMEN的灵魂。冷水香水是大卫杜夫设计室1996年推出的一款香水,是一款清新花香调香水。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期,女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病,对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。

热门标签 男人
网友评论
往事并不如
从我国传统中医角度来说,下列食物对改善男性性功能亦很有效果
2019-09-20 21:10 51
赫斯基
我认为男人洁身自好应该从以下几方面做起
2019-09-25 16:53 39
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2019-09-19 18:23 4
重生1988
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2019-09-23 21:50 46
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2019-09-25 00:40 23
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